สิ่งที่ควรจะรู้ เมื่อดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพอนามัย

admin   March 24, 2017   No Comments

สำหรับทุกท่านคงเคยได้ยินข้อเสียของน้ำที่เราดื่มอยู่เป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซึ่งนอกจากมันจะช่วยเพื่อแคลอรี่ให้กับคุณอย่างมหาศาลแล้ว ส่วนประกอบในน้ำเหล่านั้น ยังมีการส่งผลเสียให้กับคุณในทางด้านต่าง ๆ มากมายกันด้วย แต่ถ้าคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ต่อจากนั้นหัน ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ กันดีกว่า ซึ่งน้ำเปล่าเช่นไรก็ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากมาย   ถือได้ว่าน้ำเปล่า เป็นน้ำที่บริสุทธิ์ ไม่มีสิ่งเจือปนใด ๆ ยิ่งดื่มก็ยิ่งดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนกันดีกว่าค่ะ  สำหรับประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่านั้น จะมีหลากหลายอย่างร่วมกัน นั่นก็คือ 1.น้ำหนักตัวลดลงอย่างเร็ว ในการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว แทนน้ำอื่น ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 9 วัน ก็จะมีการมีผลให้คุรสูญเสียแคลอรี่เท่า ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้งกันเลย 2.เพื่อความเร็วภายในการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่ดื่มน้ำ 0.5 ลิตรภายในตอนเช้า ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 24% 3.สมองของคุณจะทำงานดีขึ้น สมองจะมีการประกอบไปด้วย 75-85 % ภายในการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีมากยิ่งขึ้น 4.กินน้อยลง น้ำเปล่าก็จะช่วยในการสกัดกั้นความอยากอาหาร ซึ่งเป็นผลเป็นเหตุให้นำหนักของคุณลดลงตามไปด้วย   เพราะเช่นนั้น ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ย่อมจะดีต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างแน่นอน เป็นเหตุให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนตัวเองหันมากินน้ำเปล่ากันมากยิ่งขึ้น ไม่ควรกินน้ำอัดลมมากจนเกินไป เป็นเหตุให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เรื่อย ๆ กันเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจ

ผลการศึกษาวิจัยของหญิงไทย ที่ติดอันดับโลก และความแซ่บกันเลย

admin   March 24, 2017   No Comments

สำหรับการวิจัยพร้อมทั้งผลสำรวจของโพลต่าง ๆ จากทั่วโลก ซึ่งภายในแต่ละเรื่องก็น่าสนใจไม่แตกต่างกันไป ซึ่งผู้หญิงไทยก็ไม่ธรรมดา ติดอันดับต้น ๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าเช่นนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง ยิ่งสาวไทยแต่ละคนล้วนแล้วมีความน่ารักและมีเสน่ห์เหมือนกัน ผู้หญิงไทย เป็นเหตุให้ติดอันดับโลกกันเลย ต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องมีความแซ่มมาก ๆ กันเลย   โดยผลการค้นคว้าของ ผู้หญิงไทย ที่มีการติดอันดับที่สุดในโลก ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องต้องติดตามกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยค่ะ 1.สาวไทยมีสถิตินอกใจคู่รส เป็นอันดับที่ 2 ของโลก ซึ่งบริษัทดูเร็กซ์ ผู้ที่ผลิตถุงยางอนามัยมีความชื่อดังของโลก เปิดเผยผลการสำรวจเกี่ยวกับการเป็นมือที่สาม แอบนอกใจพร้อมกับโกหกระหว่างคู่รัก ซึ่งจะมีผลปรากฏออกมาว่า  คนไทยแอบนอกใจ พร้อมทั้งโกหกคู่รักมากที่สุดในโลก ผลของการตรวจสอบเดียวกันนี้ได้ 2.สาวไทยที่ติดชั้นต้น ๆ ของผู้หญิงหน้าอกเล็กที่สุดในโลก เมื่อได้มีการค้นเจอว่า ผู้หญิงอเมริกามีขนาดหน้าหน้าอกใหญ่ที่สุด ในขณะหญิงไทยเป็นหนึ่งในชาติที่มีขนาดหน้าอกเล็กที่สุดในโลก โดยมีการรั้งอันดับ 101 จาก 108 ประเทศร่วมกัน   เพราะฉะนั้นผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่จะติดอันดับโลก หลากหลายเรื่องร่วมกัน ซึ่งมิใช่ธรรมดากันเลย ทำให้บอกเลยว่า เป็นเรื่องที่แซ่บมาก ๆ  กับผลการค้นคว้าในครั้งนี้ และนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลย

เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ ด้วยน้ำมันมะพร้าว

admin   March 23, 2017   No Comments

หากใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าว ก็คงจะไม่น่าเชื่อกันเลย เพราะเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในช่วงที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์หลากหลายประการด้วยกัน ยิ่งกว่านั้นยังจะสามารถนำไปใช้งานได้อเนกประสงค์ ครอบคลุมตั้งแต่การเป็นวัตถุดิบในการปรับปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอนามัย  บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปจนถึงการบำรุงดูแลผิวกายให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการใช้สารเคมีใด ๆ กันเลย เป็นเหตุให้คุณสาว ๆ หลากหลายต้องลองศึกษากันดูได้เลยคะ   หากมีการกล่าวถึงน้ำมันมะพร้าว ซึ่งถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก ที่จะสามารถเอามาใช้ได้หลายอย่างด้วยกัน ถ้าอย่างนั้น ต้องมาเกาะติดกันเลยค่ะว่าจะช่วยในเรื่องใดเป็นหลัก  ซึ่งจะช่วยในการกำจัดเซลล์ลูไลท์ ได้ดีด้วยน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยหยุดปัญหาเซลลูไลท์หรือที่เรียกว่า ผิวเปลือกส้ม ให้หมดไปจากร่างกายไปได้ น้ำมันมะพร้าวมาผสมกับน้ำผึ้งภายในประมาณที่พอเหมาะ สาว ๆ โดยมากเอามาผสมกันเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงทาลงบนบริเวณทีเกิดเซลล์ลูกไลท์ในช่วงค่ำคืน ก่อนเข้านอนโดยไม่ต้องล้างออกกันเลย เมื่อใช้ติดต่ออย่างน้อย 2-3 อาทิตย์ ก็จะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีกันเลย ไอเจ้าตัวเซลล์ไขมันมากมาย น้ำมันมะพร้าว ที่อยู่บริเวณใต้ผิวหนัง ก็จะค่อย ๆ หายไปได้เอง   เพราะฉะนั้นในการ น้ำมันมะพร้าว มาเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวของคุณสาว ๆ ย่อมจะทำให้ห่างจากเซลล์ลูไลท์กันได้อย่างแน่แท้  แถมยังทำให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งกันอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามภายในการดูแลผิวกายของตนเองกันเลยคะ

การเอาชนะใจคู่เดท กับความลับสุดยอดที่จะมัดใจคู่เดท

admin   March 23, 2017   No Comments

ภายในการที่จะเอาชนะใจคนที่เราชื่นชอบ ไม่ใช่จะเป็นเรื่องง่าย ๆ กันเลย บางเวลาคุณก็จะไม่รู้เลยว่า ควรที่จะมีการทำตัวอย่างไรหรือมีการปรึกษาหารืออะไรมาทำการพูดคุย มาทำการเตรียมความพร้อมเพื่อ การเอาชนะใจคู่เดท ของคุณ กับคำแนะนำและเทคนิคชนะใจคู่เดท ซึ่งถือว่าเป็นการเอาใจชนะที่ไม่น่าเชื่อว่า จะสามารถเอาใจชนะคู่ของคุณได้   ถือได้ว่าการเอาชนะใจคู่เดทนั้น ตกเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและน่าสนใจเป็นอย่ามาก ถ้าอย่างนั้น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีเช่นใดบ้างในการเอาชนะใจคู่เดท นั่นก็คือ ใส่ใจคู่เดท ที่เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะชวนใครไปเดทสักที ที่คุณควรจะสนใจก็คือ คู่เดทของคุณจริงไหม เมื่อได้มีการวางมือถือของคุณลงและหลีกเลี่ยงการใช้โซเชียล จะใช้เวลากับคู่เดทของคุณ ภายในการใส่ใจรายละเอียดเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการเปิดประตูให้ เลื่อนเก้าอีให้ หรือแม้กระทั่งการรินเครื่องดื่มให้ จะสามารถสร้างความตรึงใจในตัวคุณได้ไม่น้อยกันเลย หากทำความเข้าใจเกี่ยวข้องคู่ออกเดท คุณเองก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณได้   ดังนั้น การเอาชนะใจคู่เดท จึงไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณเข้าใจในเรื่องความรัก และการเอาใจใส่เป็นปัจจัยสำคัญอันดับแรก ที่คุณเองควรมีให้ เพราะเช่นนั้น การใส่ใจ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดกันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าสนใจกับการดูแลคนที่เรารักให้มีความเบิกบาน

ยิ่งทะเลาะความรักก็มีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

admin   March 22, 2017   No Comments

รักกันต้องรับความเป็นตัวของตัวเอง อันนั้นก็จริง แต่ว่าก็ต้องอยู่ที่ว่าตัวตนนั้นน่าจะสะพรึงกลัวเพียงใด บางคู่รักกันไป ทะเลาะกันไป ยังไงก็ไม่เลิก บางคู่ไม่เคยทะเลาะกันเลย ซึ่งวันดีคืนดี ก็หนีไปมีคนอื่น  ๆ โดยให้เหตุผลว่าที่ผ่านมาอดทนมามากแล้ว สำหรับ ความรัก ของแต่ละคู่ก็ล้วนแล้วมีแต่ปัญหาเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้ต้องลองหาวิธีทะเลาะที่ยังทะนุถนอมความรักดูดีกว่า   ถือได้ว่าความรัก ย่อมถือเป็นปัญหาต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย ทางที่ดีต้องลองหาวิธีต่าง ๆ ภายในการทะนุถนอมความรักนั้น 1.อารมณ์พุ่งเมื่อไหร่ รู้ตัวให้ไว หายใจลึก พร้อมทั้งควรท่องในใจ ไว้ดับอารมณ์พลุ่งพล่าน ไม่มีผู้ใดที่เป็นได้ดั่งใจเราทุกสิ่งทุกอย่าง 2.มีอะไรบอกตรง ๆ คือการโชว์แมนกันไป  3.ขอโทษให้ติดปาก แม้ว่าเราไม่ใช่คนผิด อย่างน้อยก็ต้องขอโทษที่จะเป็นเหตุให้เสียบรรยากาศต่อกัน บางคู่คุยตอนนี้ ฉันกำลังงี่เง่ารอให้แผ่วๆ แล้วค่อยๆ คุยกัน 4.ถ้ายังพูดไม่ได้ก็ใช้สัมผัส บางทีความโกรธจุกคอหอย พูดอะไรไม่ออก ก็บอกด้วยการจับมือ ต่อให้หน้ายังงอคอยังหัก คล้ายกับปลาทูสสมุทรสงคราม แต่มือที่ได้จับกันไว้ ยังไงก็อบอกว่ารัก   เพราะเช่นนั้น ความรัก ของแต่ละคู่ ล้วนแล้วจะต้องใส่ใจกันเป็นพิเศษ เพื่อความรักอยู่ได้อย่างยาวนาน และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องถ้าคุณทะเลาะกัน แล้วดีกัน ก็ย่อมจะเป็นเหตุให้อยู่กันได้ยืดยาว แต่สำหรับบางคนอาจเลิกก็เป็นไปได้

Top Knot ทรงผจุดเก๋ ๆ ตอนรับซัมเมอร์ภายในเวลานี้

admin   March 22, 2017   No Comments

ช่วงนี้อากาศร้อน ๆ ร้อนมากที่สุด ไม่มีอะไรจะร้อนไปกว่านี้แล้ว ซึ่งทุกท่านต่างก็บ่นเป็นเสียงเดียวกัน ในเรื่องอากาศ Top Knot ยิ่งสาว ๆ ผมยาวสลวยเจออากาศร้อน ๆ จะมีการปล่อยผมยาสยายก็ดูจะกระเชิงพร้อมกับชุ่มเหงื่อ เราจึงมีการเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสด้วยการทำผมเกล้ามัดจุกสวย ๆ ชิค ๆ อย่าง Top Knotไม่ว่าจะออกไปทำงาน เดินเล่น หรือว่างานสังคม Top Knot เป็นวิธีการจัดแต่งทรงผมสำหรับสาว ๆ ผมยาวชิคพร้อมกับอินเทรนด์มาโดยตลอด   ซึ่งนับได้ว่าได้มีการรวบรวม Top Knot แบเก๋ ๆ มาฝากคุณสาว ๆ กันโดยรับประกันว่าสวยพร้อมทั้งร้อนกว่าอากาศอีกต้องขอบอกเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูทรงผมสวย  กันได้เลยคะ 1.Half Top Knot ผมยาวหยิกฟู ที่มีการเสนอแนะมาจาก Top Knot มัดจุดด้านบนแล้วทำการปล่อยผมหยิกเป็นลอนย้อยลงาแบบธรรมชาติ 2.MMessy Top Knot ที่จะมาพร้อมกับวิธีการทรงผมเก๋ ๆ อย่างการมัดหางม้า ก่อนแล้วทำการม้วนผมเข้าหากันจนเป็นผมจุก มีการตกแต่งให้ดูเรียบร้อยพอสมควร และให้ดูมีความยุ่งเหยิงเล็กน้อย เพื่อเป็นการเปลี่ยนลุคทรงผมแบบธรรมชาติ 3.Ninja Top Knot ที่มีความเรียบเนี้ยบ ด้วยลุคที่น่าสนใจ… Read more »

สั่งลาริ้วรอยด้วยสูตรมหัศจรรย์กับมูลค่าที่แสนจะประหยัด

admin   March 20, 2017   No Comments

สาว ๆ หลากหลายยิ่งมีวัยที่มากเพิ่มขึ้น ค่อนข้างมีการดูแลตนเองเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่อง ริ้วรอย ที่คุณสาว ๆ หลากหลายคนค่อนข้างพบปัญหากันมากที่สุด ยิ่งมีอายุที่เพิ่มมากเพิ่มขึ้น ผสานกันกับเรื่องราวที่จะต้องพบเจอในแต่ละวัน และสภาพอากาศ อาจทำให้ผิวพรรณของคุณได้รับผลกระทบกระเทือนและมีการแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็นริ้วรอยที่เหี่ยวย่นหลากหลาย ที่อยู่ใบใบหน้า ซึ่งสร้างความกังวลใจให้กับคุณได้อย่างยิ่ง   โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ ที่มีใจรักผิวกายกันเป็นพิเศษ และวันนี้ จะมาแนะนำสูตรครีมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วยวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่าย ๆ ราคาประหยัด ยิ่งกว่านั้นยังได้ผลลัพธ์ที่ดีเทียบเท่าการใช้ครีมเคาท์เตออร์แบรนด์ราคาแพง ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคุณผู้อ่านหลากหลายคนกันอีกด้วย และจะมีการพัฒนารูปลักษณ์ของตนเอง ให้ดูดีทุกส่วน และยิ่งไปกว่านี้จะช่วยลดริ้วรอยเพื่อเผยใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ ซึ่งสูตรครีมที่เรานำมาบอกต่อแก่ผู้อ่าน ก็ยังมีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว ให้มีความชุ่มชื้น ผ่องใส และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี ถ้าพร้อมแล้วก็ต้องติดตามส่วนประกอบกันเลยดีกว่าค่ะซึ่งสูตรครีมแบบมหัศจรรย์เพราะพระเอกของงานกันเลย จะมี 4 อย่างร่วมกัน คือ นั้นแอลมอนต์ 1 ช้อนโต๊ะ , ปิโตรเลียมเจลลี่ 2 ช้อนชา , น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา , ไข่แดงสด 1 ลูก แล้วเอามาผสมรวมกัน ทำการนวดหน้าแบบเบา ๆ ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีต่อจากนั้นล้างออก  … Read more »

น้ำมะพร้าว ช่วยให้เด็กไม่มีไขได้จริงหรือว่าไม่จริง

admin   March 18, 2017   No Comments

ความเชื่อภายในเรื่องของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ แล้วทาน น้ำมะพร้าว เป็นตัวช่วยทำให้ลูกเกิดมาผิวสวย ช่วยให้ลูกไม่มีไขติดตามตัวมาได้ ซึ่งในสมัยนี้ก็ยังมีอยู่ว่า ด้วยเรื่องไขในตัวเด็กนี่มีประโยชน์ ซึ่งไขที่ติดตัวเด็ก ๆ แรกเกิดนั้น จะสามารถสร้างมาเซลล์ผิวหนังพร้อมทั้งต่อมไขมันไต้ผิวหนัง ไขนี้ก็จะเป็นเหมือนน้ำมันหล่อลื่นช่วยให้เด็กคลอดได้ง่ายยิ่งขึ้น  และยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของเด็กไม่ให้ต่ำเกินไปหลังคลอดอีกด้วย   ในความเป็นจริงการดื่มน้ำมะพร้าวนั้น จะทำให้ไขที่ติดตัวเด็กออกมาเป็นลักษณะสีขาว ใส ขาวใส เลยอาจจะมีการทำดูว่าเด็กทีเกิดมาตัวสะอาดไม่มีไข นำมะพร้าวที่มีแร่ธาตุพร้อมทั้งมีประโยชน์กับสุขภาพ แต่ก็เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนไปถึงภาวะเบาหวานทางขณะตั้งท้องได้ ทำให้กลายเป็นน้ำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันเลย เป็นเหตุให้กลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจ พร้อมกับน่าติดตาม  เป็นเหตุให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ชื่นชอบไปกับการบริโภคน้ำมะพร้าว แต่ด้วยสรรพคุณต่าง ๆ ทำให้กลายเป็นจุดเด่นกัน จนทำให้กลาเป็นว่า ควรรับประทานมะพร้าวจะดีกว่า สำหรับประชาชนได้รู้จักวิธีในการดูแลตนเองกันมากเพิ่มขึ้น   เพราะฉะนั้น น้ำมะพร้าว จึงตกเป็น น้ำที่ไม่ควรมองข้ามกันเลยกันเลย ที่ล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ถ้าหากท่านเองได้มีการเรียนรู้กันดี ๆ ก็จะรู้ได้เช่นเดียวกัน น้ำมะพร้าว และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจไปกับการติดตาสรรพคุณของน้ำมะพร้าวกันเลยก็ว่าได้

เพลง เพ้อ (Yern) ชิ้นงานศิลปิน The Ghost Cat บทเพลงใหม่

admin   March 17, 2017   No Comments

หากเอ่ยถึงนักร้อง THE GHOST CAT ก็ต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตาม เพลง เพ้อ (Yern) กันเลย เพราะว่านักร้องท่านนี้ ชิ้นงานเพลงให้ติดตามกันอยู่เสมอ เป็นเหตุให้กลายเป็นสิ่งที่มีควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลย สำหรับบทเพลงนี้ ถือได้ว่าเป็นเพลงที่มีการตอบรับจากเหล่าแฟนคลับแต่ละคน ที่ได้เกาะติด เสียงเพลงใหม่ล่าสุด ที่มีกระแสในขณะนี้นี่เอง   นับได้ว่าเพลง เพ้อ (Yern) เป็นเสียงเพลงแนวน่ารัก ๆ ทำให้คนฟังต้องเลือกรับฟังกันอยู่เสมอ เมื่อได้มีการติดตาม ผ่านทางเว็บ มากมาย ที่ได้มีการเปิดเผยเพลงนี้ขึ้นมา ย่อมสร้างกระแสที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าติดตามกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพลงนี้ ถือได้ว่ามีการตอบรับเป็นไม่ใช่น้อย เพราะเช่นนั้น คนฟังแต่ละคนที่เลือกรับฟังเพลงนี้ ก็จะสามารถฟังได้อยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นช่วงใด ทำให้เสียงเพลงนี้มีโดดเด่น ไปกับการรับฟังเพลงนี้กันเลย แต่ด้วยเสียงเพลงนี้เป็นเพลงใหม่ล่าสุด ที่เป็นเหตุให้กลายเป็นประเด็นที่น่าสนใจขึ้น ซึ่งนักร้องท่านนี้ มีเสียงเพลงใหม่มานำเสนอให้กับคนฟังหลากหลายเพลงด้วยกัน เป็นเหตุให้เป็นเสียงเพลงที่มีการยอมรับจากเหล่าแฟนคลับ ที่ชอบเนื้อหา พร้อมทั้งทำนองเพลงในรูปแบบนี้ เป็นเหตุให้เป็นเสียงเพลงที่มีการยอมรับ จากแฟนคลับ   เพราะฉะนั้น เพลง เพ้อ (Yern) เสียงเพลงใหม่ล่าสุด ที่น่าดึงดูด พร้อมทั้งน่าติดตาม ไปกับจังหวะเพลงที่สร้างผลงานออมาได้อย่างลงตัว จนเป็นเหตุให้กลายเป็นว่า เป็นเสียงเพลงที่กำลังเป็นนิยมเพื่อในกลุ่มวัยรุ่น กันไม่ใช่น้อย ยิ่งได้รับฟัง ก็ยิ่งเพลิดไปกับจังหวะเพลง… Read more »

สัญลักษณ์เตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินภายในร่างกาย

admin   March 17, 2017   No Comments

เพราะว่าคุณสาว ๆ ที่มีการดูแลสุขภาพกันเป็นประจำ นอกจากในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกหนทางหนึ่งของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็คือ การรับประทาน วิตามิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีความหลากหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือกสรรอย่างกว้างขวาง บางคนที่ไม่ต้องการฟุ่มเฟือย ไปกับอาหารเสริมเหล่านี้  อีกทั้งยังไม่แน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ ร่างกายต้องการ แต่เพราะว่าเพื่อน  ๆ บางคนที่ไม่ต้องฟุ่มเฟือย ไปพร้อมกับอาการเสริม อีกทั้งยังไม่มั่นอกมั่นใจเลย ที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร ชนิดใดกันแน่   นับได้ว่าวิตามิน เป็นสารอาหารที่มีคุณค่า ยิ่งได้มีเคล็ดลับดี  ภายในการตรวจสอบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดวิตามิน เพราะเคล็ดลับวันนี้ที่คุณเองจะต้องมีการติดตาว่า หากขาดวิตามินไปจะมีสัญญาณไหนบ้าง 1.ดวงหน้าและผิวกายซีดเซียว ไม่สดใส ในการขาดแคลนวิตามิน B12 มักจะทำให้หน้าของคุณดูซีดเซียวอย่างผิดปกติ ถ้าหากคุณเริ่มที่รู้สึกว่า สีหน้าดูซีดขึ้นภายในทุกๆวัน อย่าลืมที่จะทำการตรวจทานบริเวณลิ้นด้วย ถ้าลิ้นของคุณจะมีลักษณะราบเรียบผิดปกติ นั่นก็คือว่า ร่างกายของคุณจำเป็นจะต้องเติมวิตามิน B12 เข้าไป 2.ตาบวม อาการยังงี้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณขาดแคลนไอโอดีนอยู่นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักมากขึ้น เล็บแตกหักได้ง่าย ๆ และผิวแห้งขาดน้ำ แน่นอนเลยว่า คุณควรรับประทานเกลือในปริมาณมากเพิ่มขึ้น วิตามิน ซึ่งเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของไอโอดีน หรือว่าจะรับประทานปลาน้ำเค็ม สาหร่าย พร้อมกับผักทะเลก็ดีมิใช่น้อยเลย   พร้อมกับนี่ก็ถือว่าเป็นสัญญาว่าคุณเองขาด วิตามิน… Read more »