ล้างสะดือด่วน เป็นส่วนสำคัญถ้าไม่ต้องการจะติดโรค

admin   April 22, 2017   No Comments

เพราะว่ารูกลม ๆ ตรงหน้าท้องของคนเรานั้น เรียกได้ว่า สะดือ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนเราอาจจะไม่ค่อยให้ความหมายกันมากนัก ลองถามตัวเองกันเลยก็ว่า ใน 1 เดือนคุณทำความสะอาดสะดือของคุณหรือไม่  หรือทำความสะอาดกี่ครั้ง จึงเป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่จะทำให้เป็นการติดเชื้อโรคได้ง่าย ๆ แต่ละคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยดูแลในส่วนนี้กันเลย   ถือได้ว่าสะดือ เป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่ง ที่ทุกคนจะต้องมีการใส่ใจและดูแลกันเป็นอย่างมากมาย แต่คุณเองรู้หรือเปล่าว่า สะดือเหมือนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียปริมาณมากมาย ที่มีการะสะสมกันอยู่ ซึ่งได้มีงานวิจัยออกมาว่า ผ่านการดำเนินภายในการปี 2012 ที่มีค้นพบ เห็นถึงปริมาณแบคทีเรียมากมาย ที่มีชีวิตอาศัยอยู่ภายในสะดือ ซึ่งในงานค้นคว้าวิจัยนี้ได้มีการทดลองวิจัยจากคน 60 คน พร้อมทั้งมีการค้นพบ ผลลัพธ์ว่า มีเชื้อแบคทีเรียเป็นจำนวน 2,368ชิ้นกันเลย โดยเกิดขอสงสัยกันว่า จะสามารถติดโรคได้หรือไม่ หากคุณมีรอยเจาะ ที่เกิดจากการเจาะสะดือ คุณควรให้ความหมายอย่างมาก ภายในเรื่องของการรักษาความสะอาด ถ้าหากว่าผู้ชาย คุณควรจะต้องมีเศษผ้าติดอยู่ที่สะดือของคุณได้อย่างแน่นอน ที่จะมีรูปร่างที่มีเว้าเข้าภายในบางครั้งคุณอาจจะมีการพบเศษผ้า เศษสำลี  หรือวัสดุจากเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่อยู่ในนั่นเอง   ดังนั้น สะดือ จึงกลายเป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องคอยดูแลกันเป็นอย่างมาก สำหรับไม่ให้ติดเชื้อโรคได้ ถ้าคุณเองไม่ได้ทำความสะอาด คงจะให้เป็นโรคต่าง ๆ ก็ย่อมได้เหมือนกัน พร้อมกับนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ สะดือ และน่าสนใจ ที่คุณเองไม่ควรพลาดกับการเกาะติดกันเลย

เทคนิคการคัดเลือกซื้อ น้ำมันมะพร้าวที่มีความแตกต่างอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน

admin   April 21, 2017   No Comments

หากพูดถึงนั้นสกัดจากธรรมชาติ น้ำมันชนิดหนึ่งที่จะต้องติดโผอย่างแน่นอน ก็คือ น้ำมันมะพร้าว นั่นเอง เพราะ น้ำมันมะพร้าว ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นวัตถุดิบที่ได้รับการรับรองจากงานค้นคว้า ซึ่งน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติทางด้านการแพทย์ พร้อมทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบมหาศาลกันเลยก็ว่าได้ โดยจะมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ เช่น กรดลอริก กรดคาพริก พร้อมทั้งกรดคาไพรลิก เป็นกรดไขมันอิ่มตัว   ยิ่งไปกว่านี้น้ำมันมะพร้าวยังจะสามารถนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์ความงามได้เช่นเดียวกัน เช่น น้ำมันทาผิว แก้คัน สครับผิว ครีมโกนหนวด หรือจะเป็นครีมบำรุงรอบดวงตา เพราะว่าน้ำมันมะพร้าวที่คุณเห็นตามท้องตลาด หรือศูนย์การค้ามีหลากหลายชนิดที่มีความแตกต่างกันไป เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุด จึงควรเลือกใช้ให้ตรงกับความต้องการพร้อมทั้งจุดประสงค์ แต่ก็มีเทคนิคในการเลือกใช้น้ำมันมะพร้าวที่ถูกวิธี โดยที่จะมีการแบ่งได้ 2 ชนิดด้วยกัน   1.น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ซึ่งมีความบริสุทธิ์ แค่ชื่อก็แสดงอยู่แล้วว่าได้มาจากมะพร้าวสด ๆ  พร้อมทั้งไม่ผ่านกรรมวิธีทางเคมีต่าง ๆ อีกทั้งยังต้องได้รับรองว่าเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค พร้อมทั้งไม่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม ทำให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นพร้อมทั้งรสชาติจากธรรมชาติกันอย่างแน่นอน   2.น้ำมันมะพร้าว ผ่านขบวนการ  ที่ได้มาจากการนำมะพร้าวไปตากแห้ง ก่อนจะนำมาบีบ เพื่อได้น้ำมันมะพร้าวดิบ ต่อจากนั้นได้มีการนำเข้ากระบวนการกำจัดในสิ่งเจือปนและกลิ่น จนทำได้น้ำมันมะพร้าวที่ไร้รสชาติ ไร้สี พร้อมทั้งไร้กลิ่น กันเลย   ถึงอย่างไร เพื่อน ๆ ไม่ควรลืมที่จะคิดถึงความปลอดภัยภายในร่างกาย โดยการเลือกซื้อน้ำมันมะพร้าวที่มีสัญลักษณ์ออกแกนิค… Read more »

แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีกา และการกำจัดไซนัสที่ง่ายดาย

admin   April 21, 2017   No Comments

แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ เพียงแค่ชื่อก็จะอาจให้ความรู้สึกหรูหราได้อย่างแปลกประหลาด แต่ภายในความเป็นจริงแล้ว เจ้าแอปเปิ้ล มีน้ำส้มสายชูที่ได้มาจากการหมักแอปเปิ้ลสดนั่นเอง ซึ่งกรรมวิธีในการหมักนั้นจะทำได้โดยการนำแอปเปิ้ลมาบดและหมักตัวในถังไม้ โดยไม่ผ่านขบวนการความร้อนและการคัดกรอง จึงยังคงมีเอนไซม์พร้อมทั้งแร่ธาตุจากธรรมชาติไว้อย่างครบถ้วนบริบูรณ์  ซึ่งเป็นคุณค่าต่อทางสุขภาพอนามัยหลากหลายประการร่วมกัน เช่น ช่วยในการบรรเทาอาการโพรงจมูกอักเสบชนิดเรื้อรัง หรือจะเป็นไซนัส   อาการติดเชื่อในโพรงจมูก หรือไซนัส เป็นอาการป่วยแบบเรื้อรังที่อาจมีการสร้างความหงุดหงิดให้กับผู้ที่เป็นไม่น้อยกันเลย โดยมีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสชนิดพิเศษ ถึงแม้จะรับประทานยาหรือว่าได้รับการรักษาอย่างครบถ้วนบริบูรณ์กันแล้ว แต่ทางเจ้าเชื้อไวรัสนี้ก็ยังมีการแทรกซึมอยู่ด้านในร่างกายของคุณเองได้ พร้อมกับอาการไซนัสนี้ก็ยังเป็นเหตุให้เกิดการปวดศีรษะ พร้อมทั้งไข้หวัดได้อีกด้วย หากพูดถึงแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ ใคร ๆ ก็คงไม่รู้จัก ซึ่งรับรองเลยว่าปลอดภัย หายห่วงแน่นอน ก็เพราะว่าเจ้าตัวแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน พร้อมกับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ  ที่มีคุณค่าทางด้านโภชนาการอื่น ๆ ที่จะช่วยภายในการล้างสารพิษพร้อมทั้งไวรัสต่าง ๆ ได้ดีกันเลย   เพราะเช่นนั้น แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ หากท่านเองได้รับประทานก็ย่อมทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงได้เช่นเดียวกัน เพราะเช่นนั้นการรับประทานผลไม้ประเภทนี้  ก็ย่อมเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับผลไม้ที่น่าทาน

ลายพิมพ์ดอกไม้ ที่เหมาะสมในช่วงวันหยุดวันสงกรานต์ยังงี้

admin   April 21, 2017   No Comments

เมื่อตอนนี้เป็นวันหยุดเทศกาลสงกรานต์ ถือได้ว่าเป็น Long Weekend ที่คุณสาว ๆ จะได้ใช้เวลาหยุดพักผ่อน หรือว่ามีการออกไปพักร้อนก่อนจะกลับมาทำงานภายในเดือนที่ร้อนแบบนี้ ซึ่งแน่นอนเลยว่า วันหยุดยาวทั้งทีนอกจากจะต้องหากิจกรรม เพื่อที่จะการผ่อนคลายกันแล้ว อย่าลืมแต่งตัวให้สวย ๆ ในช่วงงานเทศกาลสงกรานต์  ซึ่งเทรนด์ที่มาแรงในช่วงนี้ก็ต้องเป็น ลายพิมพ์ดอกไม้ ที่เป็นอีกช่องทางที่สอดคล้องกับเทศกาลสงกรานต์กันมาก   ซึ่งถือว่าเสื้อลายพิมพ์ดอกไม้ เป็นเสื้อที่มีสีสดใส ผู้ที่สวมใส่แต่ละคนต่างก็ชื่นชอบเป็นอย่างยิ่ง ยิ่งในแต่ละปี มีจะมีกระแสสุดฮิตลายพิม์ดอกไม้มากมายกันเลย พร้อมกับวันนี้เรามาดูกันเลยว่า สาว ๆ ที่หยุดในช่วงนี้จะมีการเลือกไอเทมส์แบบใดมั่ง ถ้าเช่นนั้นมาไล่ตามกันได้เลย   1.Beach & Dress ในการไปท่องเที่ยวทะเล คือเป็นหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะสำหรับหน้าร้อนเป็นอย่างยิ่ง ลองหาชุดเดรส พลิ้ว  ลายดอกไม้สีสันสดใส มาสวมใส่กันได้เลย แต่ขอให้มี ลายพิมพ์ดอกไม้ ที่ใส่แล้วสบาย ๆ  ไม่อึดอัด มาพร้อมด้วยหมวกสานเก๋ และแว่นกันแดด 1 คู่   2.Beach & Bikini เมื่อได้ไปท่องเที่ยวทะเลกันแล้ว ก็มีบิกินี่หรือชุดว่ายน้ำสวย ๆ ไว้รับลมร้อน เช่น ชุดว่ายน้ำลายพิมพ์ดอกไม้ ที่คงจะเลือกเป็นบิกินี่ เลือกสวมเฉพาะท่อนบนแล้วใส่คู่เข้ากับกางเกงเดนิมส์ขาสั้น เดินเที่ยวรับลมทะเล… Read more »

แนวทางลดอาการคัดจมูกด้วยแนวทางง่าย ๆ ท่านเองต้องลองดู

admin   April 20, 2017   No Comments

เพราะอาการคันจมูกที่ไม่ว่าจะมีต้นเหตุจากไข้หวัด หรือมาจากภูมิแพ้กำเริบ โดยมีเยื่อบุโพรงจมูกมีลักษณะบวม พร้อมกับมีน้ำมูกเหนียว ๆ ข้นจนหายใจไม่ค่อยออก อาการคัดจมูก นอกจากจะทำให้อึดอัดและน่ารำคาญกันแล้ว ก็ยังเป็นเหตุให้อ่อนเพลียด้วยทำให้ต้องหา วิธีลดอาการคัดจมูก ด้วยวิธีวิดพื้นก็ยังได้ ภายในการขยับออกกำลังกายนิดหน่อย ก็จะช่วยเหลือให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น   เพราะวิธีลดอาการคัดจมูก ได้มีการซะงัดก็คือ วิดพื้นสักราวๆ 20 ครั้ง อย่าลืมหายใจเข้า ออกทางจมูก สมองจะได้ทราบว่ากำลังขาดอากาศ ก็จะไปทำการลดบวมของเหยื่อบุโพรงจมูก เป็นเหตุให้น้ำมูกลดลงได้เช่นกัน นอกจากนี้แล้วยังมีอีกหลากหลายวิธีด้วยกัน ที่ต้องการจะมีการนำเสนอ นั่นก็คือ แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ๆ ก่อนที่จะมีการไปนอนแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นนั้น เวลาแช่เท้าให้เทน้ำอุ่นลงไปภายในกะละมังเรื่อย ๆ กันเลย คุณจะรู้สึกได้ว่าความร้อนจากพื้นของเท้าคุณ จะค่อย ๆ ขึ้นมาร่างกายของคุณ ถ้าหากยังไม่ได้ผล ให้ทำการแช่ ไปเรื่อย ๆ อย่างน้อยราวๆ 1-20 นาทีกันเลย ถ้าหากคุณเองได้มีการทำบ่อย ๆ กันแล้วล่ะก็ ย่อมจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างแน่แท้   ดังนั้น วิธีลดอาการคัดจมูก จึงตกเป็นวิธีแบบง่าย ๆ ที่คุณเองไม่ควรพลาดกับการติดตาม ซึ่งใครๆ ก็ค่อนข้างมีปัญหาเกี่ยวกับการคัดจมูกได้เช่นกัน และนี่ก็ถือว่าเป็นวิธีที่คุณเองก็รักษาได้ด้วยตนเอง หากมีการทำตามวิธีเหล่านี้ เป็นเหตุให้คุณไม่เกิดความเคร่งเครียดได้

สาว ๆ ที่มีการร่วมเพศบ่อย ๆ ควรระวังเป็นโรคฮันนีมูน

admin   April 20, 2017   No Comments

เพราะการมีเพศสัมพันธ์ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ หากมีกิจกรรมทางเพศกันอยู่บ่อยเกินควร มันก็จะมีการส่งผลร้ายแก่เราได้เหมือนกัน ซึ่งคู่รักข้าวใหม่ปลามัน สาว ๆ ที่มีความเชื่อได้เลยว่าหลากหลายคู่คงทำกิจกรรมรักอยู่บ่อย ๆ ภายในช่วงเวลาสั้น ๆ พร้อมทั้งนั่นก็คงเป็นเกิดของโรคฮันนีมูน  ได้อย่างง่าย ๆ กันเลยก็ว่าได้   โรคฮันนีมูน เป็นโรคที่เกิดโดยเฉพาะในเพศหญิงที่มีการอักเสบบริเวณท่อปัสสาวะ หรือว่าช่องคลอด หลังจากมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เกิดอาการแสบหรือว่าเจ็บบริเวณท่อปัสสาวะ ในเวลาที่ถ่ายปัสสาวะ บางคนอาจถึงขั้นติดเชื้อแบคทีเรีย ถ้ามีภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบหลังการมีเพศสัมพันธ์ ก็จะเรียกได้ว่าโรคฮันนีมูน ซึ่งท่านคิดว่าเพราะเหตุใดต้องเชื่อว่าเป็นโรคนี้ โดยอดีตสมัย การที่หนุ่มสาวจะมีเพศสัมพันธ์ได้ มักจะต้องแต่งงานก่อนเท่านั้น พร้อมกับโรคนี้มักเกิดในช่วงที่มีการร่วมเพศหลายครั้ง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วในช่วงข้าวใหม่ ปลามันที่คู่รักใหม่จะไปฮันนีมูนกัน ก็ค่อนข้างมีกิจกรรมรักกันไปภายในช่วงนี้นี่เอง ท่านเองจะต้องมีการสังเกตว่ามีสัญญาณอันตรายใดบ้าง เช่น ในขณะถ่ายปัสสาวะ มีอาการแสบบริเวณปลายท่อปัสสาวะ  หรือว่าบริเวณช่องคลอด  หรือถ้าภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบร่วมด้วย ก็จะมีอาการปัสสาวะบ่อยทั้งเวลากลางวัน และกลางคืน   เพราะฉะนั้นโรคฮันนีมูน จะสามารถป้องกันได้แค่เพียงดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน พร้อมทั้งดูแลทำความสะอาดบริเวณปลายท่อปัสสาวะพร้อมกับอวัยวะเพศกันด้วย ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดกันเลยหาก  เมื่อท่านมีกิจกรรมกับคู่รักเป็นประจำ

เห็ดหลินจือแดง เทรนด์การรักษาสุขภาพอนามัยของคนสมัยใหม่

admin   April 20, 2017   No Comments

เห็ดหลินจือแดง ถือได้ว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากมาย จากคำร่ำลึกภายในเรื่องเกี่ยวข้องสรรพคุณทางยาอายุวัฒนะของเห็ดที่มีที่มาตั้งแต่โบราณ ความนิยมไม่ได้จำกัดอยู่แต่เฉพาะชาวจีนเพียงเท่านั้น ในประเทศเพื่อบ้านใกล้เคียงอย่างเกาหลี ญี่ปุ่น ซึ่งต่างก็ได้รับอิทธิพลจากทางการแพทย์แผนจีน ก็ให้การยอรับกันมานาน จึงได้เริ่มมีการศึกษาถึงองค์ประกอบทางด้านอาหารพร้อมทั้งทางเคมีกันอย่างจริงจัง จะมีการทดลองในห้องปฏิบัติการถึงสรรพคุณทางยา สสารออกฤทธิ์ และการเก็บรวบรวมข้อมูล  ในการรักษาผู้ป่วยไม่เฉพาะแต่ในเมืองจีนเพียงอย่าง แต่ว่ายังมีประเทศเพื่อนบ้าน   ซึ่งยังได้รับความสนใจจากบรรดาเหล่าหมอ นักวิทยาศาสตร์และผู้ป่วยภายในประเทศอื่น ๆ อีกหลากหลายประเทศด้วยที่เห็นคามสำคัญของ เห็ดหลินจือแดงกัน เช่น อังกฤษ หรือเนเธอร์แลนด์ รวมไปถึงประเทศไทย  โดยนายแพทย์ดำรง เลาหะพรสวรรค์ ที่เป็นกรรมการผู้จัดการ บริษัท เนเจอร์ไบโอเทค จำกัด ได้มีการกล่าว่า พฤติกรรมในการใช้ชีวิตของคนในปัจจุบัน เป็นเหตุให้มีความเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังหลากหลายโรคด้วยกัน ทีแม้แต่จะมีความเจริญก้าวหน้าทางด้านวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น แต่อัตราการเพิ่มขึ้นของโรคเรื้อรังกลุ่มนี้ ยังจะมีการลดลง เพราะฉะนั้น ทางการแพทย์ทั่วโลก จึงเริ่มสนใจทางศาสตร์การแพทย์ทางเลือกอื่น ๆ เห็ดหลินจือแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลรักษาสุขภาพไปกับแนวธรรมชาติภายในการบำบัดที่มีพื้นฐานจากภูมิปัญญาการแพทย์ทางด้านตะวันออกเยอะขึ้น   เพราะฉะนั้น เห็ดหลินจือแดง กลายเป็นเห็นที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก หากคุณเองมีการเลือกทาน ก็จะต้องรู้เลยว่า คุณสมบัติของเห็ดนั้น สามารถช่วยดูแลสุขภาพอนามัยได้จริง ๆ  และนี่ก็ถือว่าเป็นความรู้ทั่วไป ที่คุณเองไม่ควรพลาดกับการติดตาม ยิ่งได้บริโภค ก็ยิ่งมีการซ่อมแซมร่างกาย

ผลข้างเคียงจากการกินยาคุมกำเนิด ที่ท่านเองจะต้องตรวจดูตัวเอง

admin   April 20, 2017   No Comments

เดี๋ยวนี้มีความนิยมกับยาคุมเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ปลอดภัยป้องกันการตั้งครรภ์จากความไม่พร้อม ซึ่งยาคุมกำเนิดมี 2 ชนิด ซึ่งประกอบไปด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ผลิตตามฮอร์โมนธรรมชาติของทางด้านร่างกาย ในยาจะมีโพเจสตินอย่างเดียว หรือว่ามีผสมเอสโตรเจนด้วย ซึ่งเป็นตัวควบคุมการเกิดประจำเดือนและระดับความผันผวนในภาวะเจริญพันธุ์ นอกจาการป้องกันการมีครรภ์แล้ว แต่ก็จะมี ผลข้างเคียงจากการกินยาคุมกำเนิด เช่นกัน หากคุณเองบริโภคก็ต้องมีการตรวจสอบผลข้างเคียงกันดูได้เลยคะ   ถือได้ว่าผลข้างเคียงจากการกินยาคุมกำเนิด จะมีหลากหลายร่วมกัน ทำให้คุณผู้หญิงแต่ละคนจะต้องลองพิจารณาตัวเองกันดูว่าคุณเองจะมีอาการใดบ้าง ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลย 1ปวดศีรษะและไมเกรน เนื่องจากเมื่อทานยาแล้วจะไปลดเอสโตรเจนภายในร่างกายทำให้คุณจะมีอาการปวดศีรษะและไมเกรนได้ 2.พะอืดพะอม ถ้าทางร่างกายมีเอสโตรเจนน้อย และการทานเอสโตรเจนเข้าไปนั้นก็จะมีปริมาณมากกว่าในร่างกายก็จะทำให้รู้สึกพะอืดพะอมได้ 3.ประจำเดือนมาผิดปกติ ถ้าเป็นติดต่อกันเกิน 7 วัน ควรพบหมอ 4.จิตใจแปรปรวน 5.สายตาเปลี่ยน กระจกตาอาจจะมีอาการบวม ควรพบหมอทันที 6.เลือดอุดตัน พบว่ามีกลิ่นเลือดและก้อนเลือดในสตรีที่ไม่ได้มีครรภ์และไม่ใช่ยาคุม 1-5 ต่อ 10000 คนต่อปี   ดังนั้น ผลข้างเคียงจากการกินยาคุมกำเนิด เหล่านี้ ถือว่าคุณเองสังเกตได้ โดยที่คุณเองต้องติดตามภายหลังที่ได้รับประทานยาคุมเข้า ทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ และนี่ก็ถือว่าเป็นความรู้ทั่วๆ ไปกันเลยก็ว่าได้

ผงชูรสคนไทยห้ามกิน แต่ชาวญี่ปุ่นบริโภคแล้วอายุยืน

admin   April 19, 2017   No Comments

ตอนนี้สัดส่วนของประชากรผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ในประเทศไทยมีแนวโน้มเพิ่มมากยิ่งขึ้น โดยจะมีการคาดเดาว่า ประเทศไทยจะมีผู้สูงอายุมากถึง 14.4 ล้านคน เป็นที่ทราบกันว่า เมื่อมีอายุเพิ่มมากยิ่งขึ้นการทำงานของระบบต่างภายในร่างกายก็จะเสื่อมลงไปเรื่อย ๆ พร้อมกับสิ่งหนึ่งที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การที่ประสาทสัมผัสภายในการรับรสชาติเสื่อมสภาพ ทำให้มีความอยากอาหารลดลง และรับประทานอาหารได้น้อยลงตามไปด้วย ยิ่งไปกว่านี้ระบบย่อยอาหารก็มักจะเสื่อมลงเช่นเดียวกัน การททำงานได้ไม่สมบูรณ์  เป็นเหตุให้ต้องมีการห่างการรับประทาน ผงชูรส กันมากยิ่งขึ้น   นับได้ว่าผงชูรสที่คุณทานกันนั้น บางคนก็บอกว่าดี บางท่านก็ไม่ดี แต่ได้มีการศึกษาให้เห็นว่า การเติมผงชูรส ลงภายในอาหารผู้ป่วย ช่วยเพิ่มรสอุมามิ หรือว่ารสอร่อยกลมกล่อม ให้กับอาหาร ส่งผลให้ผู้ป่วยที่รับประทานได้มากขึ้น นอกจากนี้แล้วยังทำให้กระเพาะอาหารรับรู้ถงกลูตาเมต พร้อมกับเกิดการกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำย่อย  สำหรับเป็นการย่อยอาหารอย่างมีประสิทธิภาพมากเพิ่มขึ้น  จะช่วยให้มีการดูดซึมสารอาหารได้ดีกันเลย พร้อมกับได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ตามความต้องการของร่างกาย   เพราะฉะนั้นการเพิ่มปริมาณกลูตาเมต เป็น ผงชูรส ที่ลงในอาหาร นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติแก่อาหารยังมีส่วนช่วยให้ผู้สูงอายุกินอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น และได้รับสารอหารในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งยังมีส่วนช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีอีกด้วย  พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสาระน่ารู้

เคล็ดลับกับการออกกำลังกายเยียวยาอาการปวดหลัง

admin   April 19, 2017   No Comments

เพราะว่าในยุคสมัยนี้ ปฏิเสธไม่ได้กันเลยว่า รูปลักษณ์ข้างนอกก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้นิสัยใจคอกันเลย เพราะว่ารูปลักษณ์ภายนอกก็ไม่ได้หมายถึง แต่เพียงเสื้อผ้าหน้าผมเพียงอย่างเดียวแค่นั้น แต่ยังหมายถึงท่าทางหรือท่วงท้าการเดินอีกด้วย  เพราะเช่นนั้นการดูแลท่าทางพร้อมกับลักษณะที่เหมาะสมของทางร่างกายจึงเป็นเรื่องที่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะว่าเมื่อคุณเองมีท่วงท่าการเดิน หรือการนั่งที่ดี  พร้อมกับมีความสง่างามนั้น ก็จะช่วยภายในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร เสริมสมรรถภาพร่างกาย ซึ่งเป็นบ่อเกิดของอาการปวดหลัง   นับได้ว่าร่างกายของคุณอยู่ในลักษณะที่ไม่ดี ก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงของ อาการปวดหลัง ระบบไหลเวียนดลหิตย่ำแย่ พร้อมกับมีความอึดอัดภายในทรวงอกก็เป็นได้ ทำให้คุณจะต้องทำการรักษาและดูแลเพื่อให้ร่างกายมีท่าทางที่เหมาะสม อีกทั้งยังจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง คอ และไหล่ได้ ด้วยวิธีการบริหารร่างกายที่ง่าย กับการบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หลายชนิด และยังจะสามารถทำได้ที่บ้าน เพราะว่าคนที่ชอบความเป็นส่วนตัวอีกด้วย สำหรับท่าออกกำลังกาย สำหรับบริหารทางด้านกล้ามเนื้อ ที่เราจะมีการพูดถึงกันในวันนี้ ที่มีชื่อว่า ท่าตั๊กแตน  หรือว่าเรียกได้ว่า ท่าศลาภะอาสนะ ในวงการโยคะ ซึ่งเป็นท่าที่จะช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทางกล้ามเนื้อ และก็ยังให้ผลลัพธ์อันน่ามหัศจรรย์กันอีกด้วย   เป็นเหตุให้บางท่านคุณเองอาจจะมี อาการปวดหลัง หากคุณเองมีอาการเหล่านี้ ควรลองบริหารร่างกายกันดู เพื่อให้กล้ามเนื้อมีการทำงานได้อย่างถูกต้อง พร้อมทั้งอาการต่าง ๆ ก็จะหายไปได้เหมือนกัน  และนี่ก็ถือว่าเป็นวิธีการที่จะเป็นเหตุให้อาการปวดหลังหายไปได้ ถ้าหากว่าท่านกำลังพบเจอ