กระบวนการดูแลผู้สูงอายุ เพื่อความปลอดภัย

admin   April 22, 2016   No Comments

ผู้ที่ดูแล ผู้สูงอายุ มักต้องมีการใส่ใจกันเป็นพิเศษ เพราะ กลุ่มคนเหล่านี้มักจะไม่ค่อยมีแรงภายในการดูแลตนเองกันมากนัก ยิ่งนับวันอายุก็มากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ร่างกายอ่อนล้าหมดแรงได้ง่าย ไม่อาจที่จะดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่ จึงเป็นเหตุให้ต้องมีผู้คนดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อที่จะไม่ให้เกิดเรื่องร้าย ๆ กับผู้สูงอายุนั่นเอง ซึ่งยังรวมถึงอาหารต่าง ๆ ที่น่าจะเลือกรับประทาน

 
ผู้สูงอายุ
เพราะว่าอาหารเป็นส่วนที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ สำหรับผู้ที่กำลังดูแล ผู้สูงอายุ นั้น จะต้องรู้ทุกเรื่อง แต่ทว่านั่นก็มิใช่เรื่องง่ายเลย ภายในการป้องกันการดูแลอย่างใกล้ชิด วันนี้เราจึงมีวิธีดูแลสุขภาพอนามัยผู้สูงอายุมาฝากคุณเพื่อน ๆ โดยเฉพาะภายในเรื่องอาหาร ด้วยวัยนี้ร่างกายจะมีความต้องการที่ใช้พลังงานน้อยลง จึงควรลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล  และไขมัน เป็นหลัก เน้นอาหารที่มีแต่โปรตีน ที่ได้จากเนื้อสัตว์ จำพวกปลา พร้อมกับควรเพิ่มแร่ธาตุให้กับผู้สูงวัย ซึ่ง ผู้สูงอายุมักขาดพวก แคลเซียม เหล็ก และสังกะสี ซึ่งจะอยู่ภายในนมถั่วเหลือ ผลไม้ ผัก และรวมถึงธัญพืชต่าง ๆ ที่จะต้องทาน  จะสามารถช่วยให้ลดปริมาณไขมันในอาหารที่รับประทานไปได้ นอกจากจะต้องมีการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีราชาติหวานแล้ว ก็ต้องงดรับประทานเค็มจัด พร้อมทั้งดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 4-8 แก้ว ต่อวัน เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญควรให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายบาง เพื่อจะไม่ให้เป็นโรคได้
 
ดังนั้นวิธีภายในการดูแลผู้สูงอายุ จึงต้องเป็นแนวทางที่รอบคอบ พร้อมกับควรมีความรู้ในการดูแลผู้สูงอายุอีกด้วย ผู้สูงอายุ ไม่เช่นนั้นอาจจะมีทั้งโรคต่าง ๆ ถามหาได้เช่นเดียวกัน