กินไข่วันละฟอง ช่วยดูแลสุขภาพของคุณปลอดภัย

admin   November 9, 2016   No Comments

ทุกบ้านค่อนข้างมีไข่ติดตู้กันอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ซึ่งทุกครอบครัวต้องมี และมีความนิยมเป็นอย่างมากภายในการเลือกรับประทานไข่  โดยผู้บริโภคส่วนใหญ่ กินไข่วันละฟอง หรือสองฟองกันอยู่แล้ว ก็จะมีประโยชน์ต่อร่ากาย ที่จะช่วยภายในการป้องกันโรคหลอดเลือดในสมอง  เมื่อท่านเองลองหาข้อมูลกันดี ๆ แล้วจะรู้ว่ามีคุณประโยชน์อย่างใดบ้าง เมื่อได้มีการวิจัยออกมาแล้ว การรับประทานไข่จะไม่มีการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างแน่นอน และร้อยละ 12 ที่จะพบว่าอัตราความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลง

 

ถือ\นับได้ว่ากินไข่วันละฟอง ย่อมจะสร้างคุณประโยชน์ให้กับคุณได้อย่างมากมาย ซึ่งไข่มีคุณประโยชน์ทางด้านโภชนาการ รวมถึงช่วยภายในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการลดภาวะความเครียดของออกซเดชันและในการอักเสบ ที่ได้มีการเสริม ทั้งนี้ยังเป็นแหล่งรวมรวมโปรตีนที่ดีอีกด้วย และจะช่วยให้ลดความดันโลหิตได้ ในเวลาที่รับประทานไข่ขนาด 1 ฟอง จะมีโปรตีนที่ได้คุณภาพที่สูง 6 กรัม และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลูทีนและซีแซนทีน ที่มีการพบว่าไข่แดงมีวิตามิน E D และ A  เพราะเช่นนั้นคุณควรรับประทานไข่แดงด้วย จะเป็นเหตุให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

 

เพราะฉะนั้น กินไข่วันละฟอง ย่อมสร้างคุณประโยชน์ให้กับตัวคุณเป็นอย่างดี ทำให้กลายเป็นสิ่งที่น่าติดตามกับการทานไขกันเลย ไม่ว่าจะเป็นไข่ไก่ หรือไข่เป็ด คุณสมบัติและประโยชน์ก็ย่อมไม่แตกต่างกันมากนัก เป็นเหตุให้ในปัจจุบันนี้ นิยมรับประทานไขกันมากเพิ่มขึ้นเช่นกัน