คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหนีไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

admin   October 19, 2016   No Comments

ดูเหมือนว่าภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่ต้องการจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาภายในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อที่จะสามารถเข้าถึงการมีผิวที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณคงลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า  พร้อมกับสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจจะค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ภายในผักใบเขียวส่วนมาก จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ และสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
3.    ถั่ว  ข้างในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าหากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง อาหารที่มีคอลลาเจน  ภายในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง ส่งผลทำให้เกิดคอลลาเจนยิ่งขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ภายในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้ด้วย
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก และกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจจะช่วยสร้างเสริมเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดที่มีนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ หากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  ท่านก็ไม่จำเป็นจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่เช่นใด