ทุเรียน บริโภคดีมีคุณประโยชน์ บริโภคมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย

admin   May 6, 2017   No Comments

ทุเรียน ถือว่าเป็นพระราชาผลไม้ไทย ที่มีกลิ่นเป็นลักษณะเฉพาะที่จะทำให้หลายคนชื่นชอบและหลากหลายคนไม่ชื่นชอบ ซึ่งทุเรียนจะมีใยอาหารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะมีประโยชน์ได้เช่นเดียวกัน โดยทุเรียน ถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ใครๆ ก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ แต่ท่านเองจะต้องกินให้พอเหมาะ อย่ากินมากจนเกินไป

 

เพราะว่าทุเรียน ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อท่านเองตัดสินใจเลือกกินผลไม้ชนิดนี้ ทำให้ได้รับประโยชน์อย่างมากมายกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีประโยชน์อย่างไรบ้าง 

1.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง หากรับประทานมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

2.มีปริมาณน้ำตาลสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ไม่ควรกินมาก ควรรับประทานน้อย ๆ จะดีกว่า

3.มีฤทธิ์ร้อน ไม่ควรทานควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงสุงผลให้ร่างกายเกิดผลร้ายได้

4.มีพลังงานสูง หากมื้อนั้นได้รับประทานทุเรียนเข้าไปแล้ว ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดปริมาณอาหารในมื้อถัดไป ควรออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อจะร่างกายจะได้เผาผลาญพลังงานได้ดี

 

ดังนั้น ทุเรียน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ เมื่อรับประทานมากเกินไป ก็จะเป็นโทษได้เช่นเดียวกัน ยิ่งคนที่กำลังลดความอ้วน ควรรับประทานให้น้อยและลดอาหารอย่างอื่นแทน และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ และนี่ก็ถือว่าเป็นนเรื่องน่ารู้ที่น่าสนใจต้องไล่ตามกันเลยก็ว่าได้