ผักแพว ผักกับแกล้มที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

admin   March 9, 2017   No Comments

ผักแพว เป็นผักพื้นบ้านที่เรามักจะเห็นนำมากินกับต้มตำ ลาบ น้ำตก เป็นผักที่มีกลิ่นหอม รสร้อนแรง นิยมนำมากินกับลาบ น้ำตาก น้ำพริก พร้อมทั้งอื่น ๆ อีกมากมาย ยิ่งรู้ค่าทางโภชนาการเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แถมยังมีคุณสมบัติป้องกันพร้อมกับมีการต่อต้านมะเร็ง ที่อุดมไปด้วยวิตามิน  พร้อมกับแร่ธาตุที่มีความสำคัญกันนั่นเอง ทำให้ต้องบริโภคกันอยู่บ่อย ๆ

 
ผักแพว
ถือได้ว่าผักแพว เป็นผักที่บางคนคงจะยังไม่รู้จักกับผักชนิดนี้  ที่ล้วนแล้วมีคุณค่าอย่างกว้างขวาง รวมไปถึงมีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และมีแคลเซียม อีกทั้งยังมีคุณสมบัติทางยา ที่จะช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญไขมันภายในเลือดได้ เหมาะเป็นผักสมุนไพรที่จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่ขาดสารอาหาร พร้อมทั้งช่วยบำรุงและรักษาสายตา ทั้งยังมีการยับยั้งที่จะช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง พร้อมทั้งที่สำคัญจะช่วยในการขับถ่าย พร้อมกับป้องกันแก้อาการท้องผูก ผักแพว ยิ่งไปกว่านี้แล้วยังช่วยในการป้องกันมะเร็งไส้ใหญ่ เนื่องจากเป็นผักที่มีไฟเบอร์ที่สูง ที่จะจัดได้ว่าเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารที่มากที่สุด ถึง 10 อันดับด้วยกัน ซึ่งผักแพว ที่มีปริมาณ 1 ขีด จะมีแคลเซียม 191 มิลลิกรัม ที่จะช่วยเหลือลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดการเสี่ยงต่อสภาวะกระดูกพรุนที่มีฟอสฟอรัส 45 มิลลิกรัม ที่จะช่วยลดอาการเหนื่อยง่าย ๆ
 
ดังนั้น ผักแพว จึงควรที่จะบริโภค เพื่อร่างกายของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และจะสามารถทำให้ผู้ที่รับประทานแต่ละคน ต่างก็เลือก แต่ถ้าไม่รู้จักก็อาจรับประทานกันได้เลย  และนี่ก็ถือว่าเป็นไม่ควรพลาดกับสมุนไพรมากมาย ที่ตัวเองต้องทาน