มีเมนส์กินอะไรดี ข้อสงสัยนี้ที่สาว ๆ ต้องการคำตอบ

admin   May 29, 2017   No Comments

สำหรับคุณสาว ๆ หลากหลายคนคงมีคำถาที่อยากจะรู้ เมื่อเวลาที่เธอมาถึงวันนั้นของเดือน เธอควรเลือกรับประทานอาหารเช่นใดดี ให้เกิดผลดีกับร่างกายของเธอ เพราะร่างกายของเธอภายในช่วงนั้นมันจะมีอาการก่อนมีรอบเดือน ตัวอย่างเช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด บางท่านท้องเสีย ซึ่งวันนี้เรามีคำตอบมาให้ฟัง เพื่อที่เป็นผลประโยชน์แก่สาว ๆ ทุกคนกันเลย  สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนกินอะไรดี

 
นับได้วาอาหารที่มีส่วนช่วยรักษาอาการปวดท้อง โดยหัวใจสำคัญภายในการกินคือ เลือกอาหารที่ย่อยง่าย ๆ พวกพักผลไม้ เนื้อปลา พร้อมทั้งเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นการลดอาหารจัด หรือบางคนคงจะงดนม ที่จะช่วยลดอาการท้องอืด ได้ หากมีประจำเดือนกินอะไรดี เพื่อลดอาการปวดท้องได้ อย่างที่ได้กล่าวมาแล้วว่า จะต้องงดกาแฟ งดชา แต่จะเน้นน้ำผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าเป็นพื้น เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ในการเลือกรับประทานอาหารช่วงนี้ให้จำไว้อยู่สองอย่างว่า รับรองว่าจะช่วยได้แน่นอน คือ ย่อยง่าย ผ่อนคลาย แต่ถ้าหากไม่ได้ผล ก็ยังคงมีอาการปวดหรือมีอาการรุนแรงขึ้น โดยมีการแนะนำให้ไปทำการพบแพทย์ผู้ชำนาญ เพราะอาจจะมีสาเหตุมาจากโรคอื่น ๆ กันเลย  เป็นเหตุให้คุณเองจะต้องศึกษาเกี่ยวกับอาหารแต่ละอย่างที่จะช่วยให้ท่านผ่อนคลายการปวดท้องได้เช่นเดียวกัน
 
มีประจำเดือนกินอะไรดี
ดังนั้น มีประจำเดือนกินอะไรดี ก็ต้องกินอาหารประเภทนี้ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพอนามัยของคุณได้ดี เป็นเหตุให้เป็นเรื่องที่สำคัญภายในการดูแลสุขภาพ  ในขณะคุณผู้หญิงมีประจำเดือน และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามเรื่องน่ารู้ ที่คุณเองจะสามารถดูแลร่างกายของคุณได้เหมือนกัน