อะโวคาโด้ ผลไม้ประเภทหนึ่งกับคุณค่าที่นำมารับประทาน

admin   April 26, 2016   No Comments

อะโวคาโด้ หรือเรียกว่า ลูกเนย ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีเนื้อรูปร่างมันเป็นเนย ถือว่าเป็นต้นไม้พื้นเมืองในประเทศ เม็กซิโก จึงจัดได้ว่าเป็นพืชดอก สำหรับผลไม้อะโวคาโด้ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งเหมาะสมกับการนำมาทำเป็นอาหารให้กับลูกน้อยของคนที่คุณรัก ถ้าดังนั้น ลองมาดูกันว่าประโยชน์ของผลไม้ตัวนี้จะมีเช่นใดบ้าง ที่จะเป็นเหตุให้พ่อแม่แต่ละคนทำให้ลูกหลานของท่านทานกัน

 
นับได้ว่าผลไม้อย่าง อะโวคาโด้ มีคุณประโยชน์อย่างมาก เป็นเหตุให้พ่อแม่บางท่านที่รู้ถึงคุณสมบัติโดยตรงของอะโวคาโด้ ก็จะเอามาทำเป็นอาหาร เมนูที่แสนอร่อย พร้อมทั้งถูกหลักอนามัยได้อย่างแน่แท้  ทางคุณค่าทางโภชนาการมีถึง 100 กรัม พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 2.13 กรัม ส่วนสารที่จะได้รับ เป็นสารวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 ที่ได้รวบรวมไว้ในอะโวคาโด้ หลากหลายวิตามินด้วยกัน จึงทำให้ผู้ที่ทราบประโยชน์มักนำมาทำเป็นอาหารภายในเมนูที่เรียบง่าย ๆ อะโวคาโด้ ทำให้เด็ก ๆ ที่ได้บริโภคเข้าไปนั้น มีความคิดพร้อมทั้งทักษะที่ดีก็เป็นได้
 
อะโวคาโด้
นั่นก็ถือได้ว่าเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะผู้ที่รับประทานเข้าไป แต่ส่วนวิธีในการเลือกซื้อนั้นจะมีหลาหลายพันธ์ที่มีการจำหน่ายในไทย  ซึ่งจะมีสายพันธ์สีแดง สีเขียว แต่ผู้คนส่วนมากมักจะคิดว่า สีผิวถ้ามีลักษณะสีเข้มแสดงว่าสุก แต่นั้น คือคุณคิดผิด จะต้องทำการสัมผัสกับความนุ่มของอะโวคาโด้ ถ้ายังมีลักษณะแข็งมากไม่อาจนำมากิน ทางที่ดีควรคัดเลือกแบบนุ่ม