แนวทางดูแลสุขภาพในหน้าฝน แนวทางที่จะเป็นเหตุให้ไม่ป่วยได้อย่างง่าย

admin   August 9, 2016   No Comments

วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ซึ่งเดี๋ยวนี้ ค่อนข้างมีฝนตกกันอยู่บ่อย เป็นเหตุให้ร่างกายนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายกันเลยเชียว ซึ่งอวัยวะต่าง ๆภายในร่างกายได้มีการทำงานที่มีอย่างสัมพันธ์กัน  โดยที่มีความสมดุลทางร่างกายที่อยู่ 37 องศา เป็นอุณหภูมิทางด้านร่างกายภายในการทำงานได้อย่างที่มีสมรรถนะที่สูง เป็นเหตุให้ต้องมีการดูแลตัวเองเป็นอย่างมากมายเมื่อเกิดฝนตกขึ้นมา

 
วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน
นับได้ว่าเมื่อร่างกายมีการรับฝน ในช่วงนี้ อากาศก็ค่อนข้างที่มีการแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก เป็นเหตุให้มีเชื้อไวรัสเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ พร้อมกับมีอายุในการที่จะเจริญเติบโตได้นานอีกด้วย ทำให้เป็นไข้หวัด ไซนัส หรือเป็นโรคภูมแพ้ทางด้านผิวหนังก็เป็นไปได้  เพราะว่า วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน จะมีมากหลายวิธีร่วมกัน
– น่าจะดื่มน้ำที่สะอาดอย่างน้อยก็ราว 1.5 ลิตร เพื่อร่างกายมีความสมดุลทางด้านร่างกายคงที่และจะช่วยให้มีโอกาสติดโรคได้น้อย
– ควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยก็ราวๆ 6-8 ชั่วโมง เพื่อร่างกายได้พักผ่อน
– ในช่วงหน้าฝนจะไม่ค่อยมีเหงื่อ เพราะอากาศชื่นมาก และควรออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ร่างกายมีการขับของเสีย
– อาหารที่ควรกินนั้น ควรเป็น ขิง ตะไคร้ กระชาย หรือว่าใบกระเพรา  ที่เป็นอาหารแบบเผ็ดร้อน เพื่อที่จะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิให้เข้ากับร่างกาย
 
เพราะเช่นนั้นวิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ที่ได้กล่าวไปนั้น ล้วนเป็นวิธีง่าย ๆ กับการดูแลสุขภาพอนามัยของตนเอง และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีในการดูแลสุขภาพที่อยู่ในช่วงหน้าฝน ที่ทุกท่านควรเอาใจใส่กันเป็นพิเศษ วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน เพื่อตนเองป่วย หรือว่าเป็นไข้หวัดต่าง ๆ ได้อย่างแน่นอน