แนวทางลดอาการปวดท้องรอบเดือน ด้วยแนวทางง่าย ๆ ในการดูแลตัวเอง

admin   December 20, 2016   No Comments

ผู้หญิงทุกท่านมักจะมีประจำเดือน เป็นเหตุให้เกิดอาการปวดท้อง ซึ่งเป็นปัญหาหนักสำหรับคุณผู้หญิงหลากหลายคนด้วยกัน  เมื่อทุกเดือนจะต้องมีการตามนัด แต่เจ้าเมนส์ของคู่คุณนั้น ก็ยังเป็นเหตุให้คุณต้องเจ็บปวดทุกเวลา ใครที่ไม่เคยปวดท้องเมนส์ ก็คงไม่รู้ถึงความเจ็บปวดนั้น ๆ ได้ จึงต้องมีการวิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือน ให้กับตนเอง เพื่อเป็นการผ่อนคลายความปวดนั้นลงไปได้

 

นับได้ว่าวิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือนสำหรับคุณผู้หญิงนั้น มักจะต้องทำการเรียนรู้ เพื่อตัวเองหายปวดจากอาการดังกล่าว โดยเฉพาะผู้ที่มักจะรับอาการปวดท้องของตนเองไม่ได้ ทุกเดือนจะมีปวดจนตนเองทุนไม่ได้ก็มี จึงต้องหาตัวช่วย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

– รักษาน้ำหนักตนเองให้มีความคงที่ ในการรักษาน้ำหนักก็จะมีผลต่ออาการเจ็บปวดประจำเดือนของเช่นเดียวกัน บางท่านอาจรู้ หรือไม่รู้ ซึ่งร่างกายมีการถูกสร้างมาจากเซลล์ที่ได้ทำงานเก็บสะสมไขมัน เพราะเช่นนั้น ถ้าร่างกายของท่านมีไขมันที่สะสมเกินไป ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะมีการสร้างเพิ่มขึ้นไปด้วย ทำให้คุณอาจเกิดอาการปวดบริเวณมดลูก

– ดื่มน้ำมาก ๆ ก็จะเป็นเหตุให้ตับทำงานได้อย่างมีสมรรถนะมากยิ่งขึ้น พร้อมกับทำให้ตับตัวนี้นี่แหละที่เป็นพระเอกของท่านจะช่วยรักษาความสมดุลทางด้านฮอร์โมนได้ดีกันเลย

 

เพราะเช่นนั้น วิธีลดอาการปวดท้องประจำเดือน จึงกลายเป็นวิธีที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เป็นเหตุให้คุณเองสามารถหายปวดจากอาการที่เป็นอยู่ได้ พร้อมกับนี่ก็ถือว่าเป็นวิธีในการดูแลตัวเอง เพื่อไม่ตัวเองมีอาการปวดท้องเพิ่มขึ้น จนเป็นเหตุให้ท่านเองทนไม่ไหวเลยก็ว่าได้