Category Archives: เคล็ดลับน่ารู้

เคล็ดลับน่ารู้ วิถีทางป้องกันอาการปวดศรีษะโดยรวม

admin   January 23, 2015   No Comments

สำหรับบางคนที่รับรู้แล้วว่า ตัวเองมีอาการปวดหัวเพราะเนื่องจากว่าโรคประจำตัวบางอย่าง ท่านก็ควรที่จะดูแลรักษาตนเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และสำหรับทุกวันนี้เรามีเคล็ดลับน่ารู้ เกี่ยวกับวิธีป้องกันการเกิดอาการปวดหัวมาฝากกันค่ะ ส่วนเคล็ดที่ว่านี้จะเป็นยังไงนั้น เราไปดูกันเลยค่ะ   อาการปวดหัวสามารถชี้โรคได้หลากหลายโรคภัยเช่นกัน ซึ่งการปวดหัวในแต่ละครั้งคุณจะต้องเข้าใจว่า อาการปวดหัวที่เป็นอยู่นั้นตัวนำให้เห็นว่าร่างกายของท่านกำลังเป็นอย่างไร ซึ่งอาการปวดศีรษะบางกรณีอาจจะเป็นการสื่อให้เห็นถึงโรคร้ายที่จะเกิดขึ้นและต่อมา เพราะฉะนั้นการพบแพทย์เพื่อทำการรักษาและปรึกษาแพทย์อย่างรวดเร็ว จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ทุกคนควรกระทำเป็นอย่างมาก อย่างแรกเริ่มคุณควรลดน้ำตาลทรายและลดแป้งขาว ที่คุณได้ทานในแต่ละวัน ซึ่งระดับน้ำตาลในโลหิตจะขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลง ก่อให้เกิดอาการปวดหัวขึ้นได้ และสำหรับเคล็ดลับน่ารู้ เกี่ยวกับวิธีการป้องกันอาการปวดหัวในข้อที่สองคือ การเลี่ยงหลีกอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพอากาศเย็น หรือเย็นจัด ตลอดจนเป็นอาณาบริเวณที่มีสภาพอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งจะทำให้คุณมีอาการปวดศรีษะได้ในที่สุด  และที่สำคัญไปกว่านี้คือ การดื่มน้ำให้พอเพียงต่อวัน จะทำให้คุณหมดอุปสรรคเรื่องอาการปวดหัวเป็นประจำที่สามารถเกิดขึ้นได้   และบางโอกาส อาการปวดหัวก็อาจจะเกิดจากสภาวะการขาดน้ำซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เหนื่อยง่าย และปวดศีรษะได้ในที่สุด และนอกจากการดื่มน้ำแล้ว คุณก็ไม่ควรนอนดึกหรือนอนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นเหตุก่อให้เกิดอาการปวดหัวได้อย่างในทันทีนั่นเอง เคล็ดลับน่ารู้