Category Archives: เมนูอาหาร

เมนูอาหารสำหรับสุขภาพอนามัยสำหรับผู้หญิงที่ชอบรับประทานสลัด

admin   January 19, 2015   No Comments

ในปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครก็ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพกันเป็นจำนวนมาก ก็เพราะว่าเมนูอาหารสุขภาพที่รับประทานกันอยู่ทุกวันนั้นบางอย่างก็มีคุณค่าต่อร่างกาย แต่บางอย่างก็ไม่มีประโยชน์ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอนามัยมาฝากเพื่อนๆด้วยค่ะ เมนูอาหารวันนี้ขอมุ่งเสนอสลัดกุ้งสับปะรด เป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์อย่างมาก ทำให้ผู้ที่สนใจที่ชอบทานสลัดเป็นชีวิตจิตใจ ก็หันมาบริโภคสลัดกุ้งกับสับปะรด ส่วนผสมของสลัดกุ้งสับปะรดนั้นก็ไม่ยุ่งยากอย่างที่คุณคิดเลยค่ะ ก็เพราะว่าเป็นส่วนผสมเมนูอาหารไทยที่หาซื้อได้ง่ายภายในท้องตลาดเลย ตัวอย่างเช่น เนื้อกุ้งต้มสุก ต้นอ่อนถั่วเหลือง สับปะรด หัวหอม ผักชี ขิงสด มะนาว พริกสด ซอสถั่วเหลือง เป็นส่วนผสมที่พ่อบ้านหรือแม่บ้านนั้นสามารถหาจากในครัวเราก็ได้ค่ะ วิธีทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสลัดกุ้งกับสับปะรดนั้นจะมีวิธีการง่ายๆดังนี้เลย นำเนื้อกุ้งที่เราเตรียมไว้นั้นนำมามารดด้วยน้ำมะนาวแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันดี ภายหลังนั้นก็นำสับปะรดที่เราหันไว้เป็นชิ้นพอคำ ต้นอ่อนถัวเหลืองก็เอามาลวกพอให้สุกแล้วล้างด้วยน้ำเย็น พอเสร็จแล้วเราก็นำหัวหอมที่เราปลอกเปลือกไว้มาซอยเป็นแว่นๆ พอเราเตรียมของเสร็จเรียบร้อยแล้ว เราก็นำ หัวหอม สับปะรด ต้นอ่อนถั่วเหลือมาคลุกเคล้ากับกุ้งให้เข้ากัน แล้วเอาพริกและขิงนำมาหัดเป็นฝอยๆแล้วใส่ลงไปในชาม นำซอสถัวเหลืองและพริกแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำไปล้างเนื้อกุ้ง แล้วยกบริโภคได้ทันทีเลย เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างสลัดกุ้งสับปะรด ถือได้เป็นเมนูอาหารที่คุณสาวชอบกินกันมากๆค่ะ